Как убрать жир с живота

плоский животВсе женщины мечтают иметь стройную и подтянутую фигуру.Ради этого мы изнуряем себя диетами, упражнениями и косметическими процедурами. Но что делать если ненавистный жир не уходит, а живот упорно не хочет становиться плоским?
Очищение.
Для того чтобы убрать жир с живота, одним из самых эффективных средств является очищение кишечника. Причина в том, что согласно женской конституции, жир откладывается в большинстве своем на бедрах и ягодицах, а лишние сантиметры на животе - следствие загрязненности шлаками. Скопившиеся  в кишечнике шлаки, разлагаясь, начинают поражать  токсинами соседние органы. А те, в свою очередь, защищаясь, образуют вокруг себя жировую прослойку. Самый эффективный способ для очищения - клизма. Да-да, именно клизма, так как ни один широко рекламируемый чай, не даст вам  нужного эффекта.

Диета.
Диета – это следующий шаг  на пути к красивой фигуре. Начинать диету лучше всего в комплексе с  очищением - это поможет не только добиться более высоких результатов, но и  закрепить их. Постарайтесь есть больше фруктов и овощей, уделяя особое внимание цитрусовым. Добавьте в рацион нежирные сорта мяса, рыбу, и выпивайте не менее 2 литров воды в день.

Упражнения.
Упражнения помогут не только убрать жир с живота, но и подтянуть кожу, привести мышцы в тонус, ведь висящие складки, даже на плоском животе, выглядят непрезентабельно. Подберите для себя комплекс упражнений, способный разносторонне воздействовать на различные группы мышц живота, активизируя их работу и  процесс сжигания жира. В принципе, не очень важно, какую методику вы выберете, главное, чтобы физические нагрузки присутствовали в вашей жизни на всех этапах, иначе потом, подтянуть висящие мышцы, кожу и убрать растяжки будет куда более проблематично.

Массаж.вакуумный массаж
Один из главных врагов жира -  активный массаж.  Он способен усилить циркуляцию крови, ускорить обменные процессы, улучшить дренажные процессы в коже – один из главных врагов жира на животе.  После сеанса массажа кожа разглаживается, целлюлит становится менее заметен, за счет воздействия на жировые клетки, происходит уменьшение объемов в области талии. Самым эффективным и действенным массажным приемом в домашних условиях является массаж  вакуумными банками.

Обертывания.
Обертывания, по своему действию, сходны с искусственной баней, которая приводит к избавлению от жира на животе. Благодаря притоку крови к тканям и  выведению лишней жидкости, кожа становится ровнее, подтягивается, и лишние сантиметры уходят. Обертывания, несмотря на простоту, являются довольно результативным средством  в борьбе за идеальную фигуру. Все что вам понадобиться это пищевая пленка и активный компонент, например мед.

508 просмотров
Акции
Кератиновый уход за полцены → 5500-50%= 2750! Только в январе! Только в салоне Nodos!
Уход для волос с три-кератиновым комплексом ЕМК от Revlon Professional подарите волосам здоровье и потрясающий блеск волосам на долгое время!
Журнал красоты
Модные прически весна-лето 2014
Новый сезон весна-лето 2014 обрадует нас возможностью не только обновить гардероб, но и сменить прическу. В основных тенденциях парикмахерской моды представлены черты множества стилей и их смешений. Какие же ориентиры можно
Уход за кожей в зимнее время
Как только на улице становится холоднее, мы стараемся закутаться в теплые свитера, защитив себя от холода. Наша кожа в это время нуждается так в заботе и бережном уходе, ведь ей приходится сносить постоянные перепады температур, сухой воздух и холодный ветер.